Mer flyt, ro og energi med Qigong og Tai Chi
Møt høsten med mer flyt, ro og energi i kroppen. Gjennom rolige, myke bevegelser og tilstedeværelse kan du få bedre bevegelighet, dypere kontakt med kroppen din og finne en dypere indre ro.
Akkurat nå får du introtilbud på høstens Qigong og Tai chi kurs.
Qigong 6 ganger fra 25. august (ingen undervisning 8. og 29. sep).Kl 18-19.15
Tai chi 6 ganger fra 27. august (ingen undervisning 10. sep og 1. okt). Kl 12-13.15 og 18-19.15
Qigong:
Qigong er en flere tusen år gammel kinesisk bevegelsesform med rolige, helsefremmende bevegelser som mykner opp kroppen, stimulerer kroppens energiflyt og gir indre ro og balanse.
Gjennom rolig og helhetlig bevegelser, hjelper vi kroppen med å slippe spenninger og gi rom for mer flyt i muskler og ledd. Vi arbeider med hele kroppen, fra hodet til føttene, slik at ledd, muskler og bindevev blir mykere og energien kan bevege seg friere.
Du trenger ingen forkunnskaper og alle øvelser kan tilpasses ditt nivå.
Det anbefales å ha på myke og fleksible klær og evt innesko.
Praktisk info:
Periode: 25. august – 13. oktober (obs det er ikke undervisning 8. sep og i høstferien 29. sep).
Tid: Tirsdager kl 18-19-15
Sted: Husvikholmen 10, 3. etg
Instruktør: Sandra Tevanovic
Pris: Introtilbud kr 1300,- (ordinær pris kr 1800,-)
Har du spørsmål, send meg en epost på sandra@sandratevanovic.no
Tai Chi:
Tai chi (skrives også Taiji) er en flere tusen år gammel bevegelseskunst med røtter i kinesisk kampsport.
Gjennom myke, flytende bevegelser styrker du kroppen, koordinasjon, konsentrasjon og oppmerksomhet som kan bidra til å roe sinnet.
Du trenger ingen forkunnskaper og alle øvelser kan tilpasses ditt nivå.
Det anbefales å ha på myke og fleksible klær og evt innesko.
Praktisk info:
Periode: 27. august – 15. oktober (obs det er ikke undervisning 10. september og i høstferien 1.oktober).
Tid: dagtid torsdager kl 12-13.15 eller kveldstid torsdager kl. 18-19.15
Sted: Husvikholmen 10, 3. etg
Instruktør: Sandra Tevanovic
Pris: Introtilbud kr 1300,- (ordinær pris kr 1800,-)
Har du spørsmål, send meg en epost på sandra@sandratevanovic.no
Om meg
Jeg er akupunktør, healer, qigong- og tai chi-lærer med bakgrunn i både østlig og vestlig medisin.
Jeg har alltid vært fascinert av sammenhengen mellom kropp, pust, energi og bevissthet, og hvordan vi gjennom bevegelse og tilstedeværelse kan skape mer ro, balanse og livskraft i hverdagen.
Bakgrunnen min er bred: Jeg har en bachelorgrad i akupunktur, mellomfag i medisin og er utdannet innenfor yinyoga, qigong og taichi. Med røtter i pedagogikken som barnehagelærer, og erfaring som behandler siden 2011, kombinerer jeg østlig filosofi og medisin, vestlig forståelse og en intuitiv tilnærming til kroppen.
For meg handler qigong og tai chi ikke bare om øvelsene i seg selv, men om å lande i kroppen, puste dypere og å få en bedre kontakt mellom kropp og sinn.
Jeg gleder meg til å dele denne praksisen og å skape et rolig og trygt rom hvor kvinner og menn kan finne mer flyt, styrke og balanse.