Mer flyt, ro og energi med Qigong, Taichi og Yinyoga
Oppstart tirsdag 20.10.
kl 18-19.15
Oppstart onsdag 21.10
kl 18-19.15
Oppstart torsdag 22. oktober
Dagtid kl 12-13.15
Oppstart torsdag 22. oktober
Kveldstid 18-19.15
Qigong:
Qigong er en flere tusen år gammel kinesisk bevegelsesform med rolige, helsefremmende bevegelser som mykner opp kroppen, stimulerer kroppens energiflyt og gir indre ro og balanse.
Gjennom rolig og helhetlig bevegelser, hjelper vi kroppen med å slippe spenninger og gi rom for mer flyt i muskler og ledd. Vi arbeider med hele kroppen, fra hodet til føttene, slik at ledd, muskler og bindevev blir mykere og energien kan bevege seg friere.
Du trenger ingen forkunnskaper og alle øvelser kan tilpasses ditt nivå.
Det anbefales å ha på myke og fleksible klær og evt innesko.
Praktisk info:
Periode: 8 ganger, 20. oktober -8. desember
Tid: Tirsdager kl 18-19-15
Sted: Husvikholmen 10, 3. etg
Instruktør: Sandra Tevanovic
Pris: Høst-tilbud kr 1999,- (ordinær pris kr 2500,-)
Har du spørsmål, send meg en epost på sandra@sandratevanovic.no
Taichi:
Taichi (skrives også Taiji) er en flere tusen år gammel bevegelseskunst med røtter i kinesisk kampsport.
Gjennom flytende bevegelser styrker du kroppen, koordinasjon, konsentrasjon og oppmerksomhet som kan bidra til å roe sinnet.
Du trenger ingen forkunnskaper og alle øvelser kan tilpasses ditt nivå.
Det anbefales å ha på myke og fleksible klær og evt innesko.
Praktisk info:
Periode: 8 ganger, 22. oktober – 10. desember
Tid: dagtid torsdager kl 12-13.15 eller kveldstid torsdager kl. 18-19.15
Sted: Husvikholmen 10, 3. etg
Instruktør: Sandra Tevanovic
Pris: Høst-tilbud kr 1999,- (ordinær pris kr 2500,-)
Har du spørsmål, send meg en epost på sandra@sandratevanovic.no
Yinyoga
I en hverdag med mye inntrykk og høyt tempo, trenger vi også rom til å stoppe opp. Yinyoga inviterer deg til å gi slipp på spenninger, finne ro og lytte til kroppen.
Gjennom få, rolige stillinger som holdes over tid, får kroppen mulighet til å mykne mens oppmerksomheten vendes innover.
Med tilstedeværelse og pust skaper vi rom for avspenning og dypere kontakt med deg selv.
Du trenger ingen forkunnskaper og alle øvelser kan tilpasses ditt nivå.
Det anbefales å ha på myke og fleksible klær og evt innesko.
Praktisk info:
Periode: 8 ganger, 21. oktober – 9. desember
Tid: onsdager kl 18-19.15
Sted: Husvikholmen 10, 3. etg
Instruktør: Sandra Tevanovic
Pris: Høst-tilbud kr 1999,- (ordinær pris kr 2500,-)
Om meg
Jeg er akupunktør, healer, yinyoga-, qigong- og tai chi-lærer med bakgrunn i både østlig og vestlig medisin.
Jeg har alltid vært fascinert av sammenhengen mellom kropp, pust, energi og bevissthet, og hvordan vi gjennom bevegelse og tilstedeværelse kan skape mer ro, balanse og livskraft i hverdagen.
Bakgrunnen min er bred: Jeg har en bachelorgrad i akupunktur, mellomfag i medisin og er utdannet innenfor yinyoga, qigong og taichi. Med røtter i pedagogikken som barnehagelærer, og erfaring som behandler siden 2011, kombinerer jeg østlig filosofi og medisin, vestlig forståelse og en intuitiv tilnærming til kroppen.
For meg handler yinyoga, qigong og tai chi ikke bare om øvelsene i seg selv, men om å lande i kroppen, puste dypere og å få en bedre kontakt mellom kropp og sinn.
Jeg gleder meg til å dele denne praksisen og å skape et rolig og trygt rom hvor kvinner og menn kan finne mer flyt, styrke og balanse.